Cateva sfaturi pentru a evita riscul de diabet
Pentru a reusi sa evitam diabetul si nu numai este indicat sa :
-
Facem sport – zilnic , cate ½ ora – activitate fizica
regulata scade cantitatea de zahar in sange si imbunatateste actiunea insulinei
prin aport de oxigen in corp.
-
Sa ducem o viata fara tensiuni foarte mari ,
extreme
-
Sa avem o alimentatie cat mai naturala , curata
, fara murdaria alimentatiei cu produse animale .
-
Evitati alcoolul – in exces as spune eu !
-
La categoria “in exces” trebuie sa punem si evitati dulciurile
-
Din cele de mai sus ar trebui sa rezulte ca –
MENTINEREA GREUTATII IN LIMITE NORMALE este Obligatorie – studile arata ca
persoanele slabe fac mai rar diabet si nu numai .
-
Consumati
cu predilectie produsele naturiste , vegetale , vegane. – Cei care
consuma grasimi de origine animal in exces
sunt de cel putin trei ori expusi riscului de imbolnavire .
o
Diabet
o
Cedeaza inima
o
Instalatia ( vene ,artere , etc ) este compromisa
si schimbare ei nu este o optiune.
-
Daca timpul nu iti permite sa ai o viata mai “lejera”
atunci ai grija ca in perioadele cu efort
mare sa iti aduci un plus de energie cu ajutorul produselor naturiste (fructe , sucuri natural , aloe,
gano, vitamine , suplimenti alimentari ) dar fara a exagera cu consumul lor .
-
Incearca sa iti faci analizele macar odata la 2-3 ani . In felul
acesta eviti unele neplaceri !
Va pup si multa
sanatate !
Gabi
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Va rog sa spuneti care este parerea voastra despre subiectele dezbatute pe acest blog si sa faceti propuneri de subiecte !