Cateva sfaturi pentru a evita riscul de diabet

Pentru a reusi sa evitam diabetul si nu numai este indicat sa :

-          Facem sport – zilnic , cate ½ ora – activitate fizica regulata scade cantitatea de zahar in sange si imbunatateste actiunea insulinei prin aport de oxigen  in corp.

-          Sa ducem o viata fara tensiuni foarte mari , extreme

-          Sa avem o alimentatie cat mai naturala , curata , fara murdaria alimentatiei cu produse animale .

-          Evitati alcoolul – in exces as spune  eu !

-          La categoria “in exces” trebuie sa punem si  evitati dulciurile

-          Din cele de mai sus ar trebui sa rezulte ca – MENTINEREA GREUTATII IN LIMITE NORMALE este Obligatorie – studile arata ca persoanele slabe fac mai rar diabet si nu numai .

-          Consumati  cu predilectie produsele naturiste , vegetale , vegane. – Cei care consuma grasimi de origine animal in exces  sunt de cel putin trei ori expusi riscului de imbolnavire .

o   Diabet

o   Cedeaza inima

o   Instalatia ( vene ,artere , etc ) este compromisa  si schimbare ei nu este o optiune.

-          Daca  timpul nu iti permite sa ai o viata mai “lejera”  atunci ai grija ca in perioadele cu efort mare sa iti aduci un plus de energie cu ajutorul produselor  naturiste (fructe , sucuri natural , aloe, gano, vitamine , suplimenti alimentari ) dar fara a exagera cu consumul lor .

-          Incearca sa iti faci  analizele macar odata la 2-3 ani . In felul acesta eviti unele neplaceri !

Va pup  si multa sanatate !

Gabi