luni, 20 februarie 2012



Cercetatorii maghiari  spun ca suplimentele zilnice de rezveratrol ar putea imbunatati modul in care organismul uman raspunde la insulina. In cadrul testelor in vitro rezveratrolul  sa dovedit de 30 ori mai active decat cofeina.
           Rezveratrol se găseşte în vin şi struguri şi este un antioxidant natural. Au fost relevate un număr mare de efecte benefice asupra sănătăţii, cum ar fi cel anticancer, antiviral, neuroprotector, anti-inflamator.  Contribuie de asemenea la prelungirea vieţii.   Rezveratrol se găseşte în pieliţa strugurilor roşii şi ca şi componentă a vinului roşu. Prezenţa acestuia în vin poate explica “paradoxul francez” şi anume faptul că incidenţa bolilor cardiovasculare este relativ redus în sudul Franţei, unde bautura favorită este vinul, în ciuda dietei bogate în grăsimi saturate. Rezveratrol este fără îndoială cel mai eficient şi cel mai bine studiat fitonutrient pe care îl puteţi folosi pentru menţinerea şi protejarea sănătăţii
Potentialul antidiabetic  al resveratrolului este foarte mare , suplimentele zilnice de resveratrol pot  imbogati modalitatea de raspuns a organismului uman la insulina. Aceasta fiind hormonul responsabil cu asimilarea zaharului si ale lipidelor .
In cadrul unui experiment  cercetatorii ungari au recrutat 19 oameni ce sufereau de diabet TIP 2 si le-au desemnat, intr-un mod aleatoriu, fie suplimente de resveratrol (2 doze de cate 5mg obtinute de la Argina Nutraceuticals, Ungaria) fie pastile placebo ;  tratament care trebuia urmat timp de patru saptamani.
           Rezultatele au aratat ca dupa patru saptamani de suplimente cu resveratrol, participantii au prezentat o micsorare semnificativa a rezistentei la insulina, in comparatie cu cei ce au facut parte din grupul tratat cu placebo.
În ceea ce priveşte un mod potenţial de acţiune pentru polifenoli, cercetatorii au remarcat ca acest lucru poate fi legat de activitatea sale antioxidante, pentru ca stresul oxidativ este "general acceptat", ca un factor cheie in debutul de rezistenta la insulina.
          Produsul este recomandat bolnavilor de inimă, diabeticilor, bărbaţilor cu vârsta de peste 50 de ani,  în tratamentul bolilor tumorale neaparat.
            Resveratrol este cel mai eficient şi cel mai bine studiat fitonutrient pentru menţinerea şi protejarea sănătăţii:
- inhibă apariţia, propagarea şi dezvoltarea cancerului
- este un puternic antioxidant, 100% natural, protejează ADN-ul
- reface nivelul de gluthathione (cel mai important antioxidant al nostru)
- creşte nivelul de quinone reductase (ficatul foloseşte această enzimă pentru detoxifiere)
- are rol protector împotriva formării cancerului de colon
- poate proteja împotriva cancerului de prostată
- activează ca un fitoestrogen benefic
- reduce oxidarea LDL (colesterolul rău)
- ajută la vindecarea rănilor de piele.

miercuri, 15 februarie 2012

Pentru ca sunt interesat sa cunosc cat mai multe despre subiectul SANATATE am gasit acest curs , care incepe in luna Martie si dureaza 7 weekend-uri. Pentru toti cei interesati va rog sa-mi  trimiteti un mail la : cisgvro@yahoo.com (nume si curs).

DATE DESPRE CURSUL DE TEHNICIAN NUTRITIONIST:
 
    Cursul are 7 module, fiecare modul reprezinta o materie si se desfasoara in weekend. Pretul cursului este de 950 Ron, pret in care nu intra si suporturile de curs - am dorit sa nu creasca pretul, iar aceste materiale sa le cumpere doar cine doreste.
   
CURS DE TEHNICIAN NUTRITIONIST
1. ANATOMIE, FIZIOLOGIE, PATOLOGIE, ANALIZE
2. NOŢIUNI DE ENERGETICA VIULUI
3. PSIHOLOGIE - COMUNICARE PROFESIONALĂ 
4. 5. PRINCIPIILE ALIMENTARE ŞI VALOAREA NUTRITIVĂ
6. ALIMENTAŢIA ÎN DIFERITE BOLI 
7. MODELĂRI HOLISTICE ALE TERAPIILOR
COMPLEMENTARE 
  • La absolvire se primeşte Certificat eliberat de Ministerul Muncii, Ministerul Educaţiei şi CNFPA. Certificatele  sunt recunoscute şi în UNIUNEA EUROPEANA
  • Va trimit mai jos si competentele pe care le vor primi absolventii cursului de Tehnician Nutritionist - competente care vor fi trecute pe Suplimentul Descriptiv atasat certificatului.
    I.       UNITATI DE COMPETENTA CHEIE:
1.    Comunicare profesionala:
Competente:
-         Elaboreaza strategii individuale pentru o comunicare eficienta.
-         Aplica tehnici de comunicare orala
-         Realizeaza un raport formal

II.    UNITATI DE COMPETENTE TEHNICE SPECIALIZATE:
1.    Principiile alimentare si valoarea  nutritiva:
Competente:
-         Carcaterizeaza principiile alimentare cu rol structural si energetic.
-         Carcaterizeaza principiile alimentare cu rol biocatalitic  si al apei din alimente.
-         Prezinta elemente specifice valorii alimentare.
-         Descrie fiziologia alimentatiei
-         Apreciaza importanta ratiei zilnice pentru organismul uman.
2.    Alimentatia in diferite boli:
-         Caracterizeaza dietele in bolile aparatului digestiv.
-         Caracterizeaza dietele in bolile cardiovasculare.
-         Evidentiaza particularitatile dietelor in bolile hepatobiliare.
-         Evidentiaza particularitatile dietelor in bolile renale.
-         Caracterizeaza dietele in bolile de metabolism.
 mai sunt disponibile urmatoarele cursuri :

  • Pentru maseur: Baze Mici (3 module/3weekend-uri/350 RON) + Masaj Terapeutic (2 weekend-uri/300Ron);
  • Pt tehnician maseur: Baze Mari (8 module/8weekend-uri/850 Ron) + Masaj Terapeutic(2weekend-uri/300Ron) + Masaj reflexogen - Reflexoterapie (2weekend-uri/300Ron) + Masaj prin presiune - Presopunctura(2weekend-uri/300Ron) + Practica: cazuistica - prezentarea a 3 cazuri  (un weekend/300 Ron);
  • Pt teh. nutritionist: Baze (4 module/4 weekend-uri) + Nutritie (3 module/3 weekend-uri) = 950 Ron ;
  • Pt terapeut: Baze Mari (8 module/8weekend-uri/850 Ron) + minim 3 specializari:
        - o specializare trebuie sa fie manuala (ex: Masaj Terapeutic sau Masaj reflexogen sau Masaj prin presiune;
        - alta specializare trebuie sa fie energetica (ex: Cristaloterapie, Fitoterapie - Terapia cu plante, Bioenergoterapie, etc.
        - iar a treia specializare este la alegere din tot ceea ce ofera Asociatia.
       
Pentru detalii privind actele , locatia , cat si altele trimiteti un e-mail cu numele si cursul care va interseaza si veti primi toate detaliile.
EMAIL : cisgvro@yahoo.com

marți, 14 februarie 2012

          Despre analizele medicale 
       Cautand sa aflu  ce inseamna fiecare analiza facuta de Iulia , am inceput sa ma uit dupa o descriere  a acestora .Am gasit destule informatii disipate despre acest subiect .Voi pune pe rand din aceste informati pe blog . Voi incep cu SANGELE
       Sangele este format din doua parti , una lichida si un solida .Partea lichida are in compozitie apa, substante organice ( proteine , grasimi , zahar , enzime , hormoni, vitamine ) ,substante minerale (calciu, fosfor,sodiu, potasiu , etc).  Partea solida are in compozitie globule rosii , globule albe si trombocite .
HTC - Hematocritul 
       Este volumul ocupat de globulele rosii intr-un volum dat de sange si este exprimat in procente .Valorile normale sunt : HTC barbati 39-49% , HTC femei 35-45% . Aceste valori  cresc in cazul in care organismul este dezhidratat (varsaturi , febra, transpiratie )  si scad in anemii ( pierderi de sange ,boli infectioase ,lipsa de fier si vitamine ,intoxicatii cu substante chimice ,etc) sau cand se consuma prea multe lichide inainte de recoltarea sangelui.

sâmbătă, 11 februarie 2012


Fructele inchise la culoare sunt sanatate in forma pura.

            Joi am fost la o intalnire  pentru a fi informat despre niste produse naturiste. Fiind acolo am vazut in prezentare ca sunt expuse nu foarte multe produse ,vreo  patru  la numar , dar care prin continutul foarte mare de  antioxodanti , vitamine si minerale ,protejeaza organismul impotriva radicalilor liberi , regeneraza celulele si ajuta la prevenirea bolilor.
Asa ca azi am hotarat sa vorbesc despre  fructele de culoare inchisa ,sau cum sunt denumite – fructe minune !
 Printre aceste fructe regasim , coacaze,dude, cirese negre, struguri negri, sâmburii de struguri negriI (dar si albi), mure negre, corcoduse negre, prunele închise la culoare, AFINE, varza rosie, ceapa rosie, merele ,zmeura,rodie ,etc .
Caracteristica principala a acestor fructe este ca toate sunt foarte bune ca anti-oxidanti  naturali si au in acelasi timp si un continut ridicat de substante nutritive , vitamine si minerale care intaresc sistemul imunitar.
Antioxidantii nu sunt altceva decat nutrienti (vitamine si minerale), hormoni si enzime (proteine care asista reactiile chimice din organism). Toti acestia au un rol esential in prevenirea aparitiei cancerului, bolilor de inima, afectiunilor ficatului, artritei reumatismale, cataractei, bolii Alzheimer, etc.
Toate aceste fructe mai contin si RESVERATROL , aceste fiind vazut ca un panaceu universal in ultima vreme . Un studiu, facut in Austria, arata ca resveratrolul previne cateva tipuri de cancer, dar si anumite metastaze, intre care si metastazele la oase. Resveratrolul poate, de asemenea, sa blocheze efectul cancerigen al unei diete bogate in grasimi animale. Actiunea sa anticancerigena este diversificata, puternica si... sofisticata, resveratrolul blocand replicarea celulelor canceroase, blocand formarea de vase de sange in jurul tumorii, dar si stimuland sistemul imunitar sa atace formatiunile tumorale. 
Resveratrolul are actiune directa in mult alte boli ,cum ar fi : Infarctullmiocardic,trombozele , litiaza urinara ,Alzhaimer,Hipertensiune , Artrozaq ,Diabet ( este de notat ca fructele negre care contin resveratrol blocheaza multe complicatii ale diabetului, intre care arteroscleroza, hemoragiile la nivel ocular etc.). Se recomanda atat administrarea de resveratrol sub forma de pastile, cat si din surse naturale (dar nu din struguri, care sunt foarte bogati in zaharuri). Este considerat de catre unii oameni de stiinta drept cel mai bun fixator de calciu in oase (alaturi de exercitiul fizic), prevenind si combatand eficient osteoporoza.
Revenind la intilnirea de joi in care am fost invitat la un momentdat sa degustam un produs ,care contine exact o parte dintre produsele despre care am vorbit , am consumat un pliculet cu un suc natural din “fructe minune” . A fost foarte bun , dar putin , dar  a doua zi dimineata mi-am luat o carte si un caiet ,am citit , am scris cale de vreo 2 ore pana in momentul in care mi-am dat seama ca nu aveam nevoie sa ma fortez sa citesc  sau sa scriu (eu avand nevoie de niste ochelari  de “citit”  de peste un an). Timp de 3 zile vad ca nu am patit nimic , pot sa citesc ok , fara prea multa fortare. Acum sa  va spun ce continea sucul respectiv :
·         Afine salbatice – continut ridicat de antioxidanti , mai puternic de zece ori decat afinele de cultura
·         Zmeura –reduce hipertensiunea arteriala ,nivelul de zahar din sange , ajuta la tulburari menstruale
·         Aloe vera – intareste sistemul imunitar,calmarea nervilor,a durerii, reduce inflamatiile si detoxifiaza
·         Afine rosii – ajuta la prevenirea formarii aterosclerozei,atacului de cord, ajuta la lupta impotriva cancerului,
·         Coaja si samburi de struguri albi – reduce tensiunea arteriala , imbunatateste vazul , are proprietati antiinflamatorii, protejeaza impotriva stresului
·         Strugure negru -  acesta stimuleaza producerea de oxid nitric - dilata vasele de sange ,astfel incat la inima ajunge mai mult sange,oxigen si elemente nutritive care pot imbunatati starea de sanatate a sistemului circulator eliminand aproape in totalitate sans ca sangele sa se ingroase regland trombocitele si prevenind infarctul miocardic  ,imbunatateste sanatatea cardiovasculara.
·         Rodia –aceasta intareste inima,protejeaza prostate, trateaza anemia si oboseala cronica.
·         Noni – sustine functia celulelor , circulatiei, inbunatateste performanta si starea de spirit.
·         Wolf berry – prevenirea cancerului si a artritei, ajuta la combatera depresiilor si a alergiilor
·         Polenul de albine – inbunatateste rezistenta organismului, accelereaza vindecarea eczemelor,stimuleaza functionarea creierului.
Aceste  fructe sunt cele care erau insucul pe care l-am baut la prezentarea de joi . Tot atunci am primit 5 pliculete pentru Iulia , asta asa ca demonstratie ca sunt bune la echilibrarea zaharului in sange si a metabolismului acestuia . S e spune  ca dupa consumarea acestui suc se reduce necesarul de insulina . Acum noi testam timp de cinci zile si va voi tine la curent cu rezultatele .

Pentru alte detalii despre produs puteti scrie pe blog .

Cu stima !
Gabi

luni, 6 februarie 2012

Mentineti-va sanatatea , renuntarea nu este o optiune!


            Eu sunt  un  practicant al vietii sanatoase de multi ani . Prin anii 80 adoptasem hrana sanatoasa la indemnul  raposatului Adrian Paunescu cat si a lui Valeriu Popa.  Acestia  publicau saptamanal in revista Flacara articole destul d e mari despre sanatate  , despre Hrana Vie a lui Ernst Gunter . Timp de  un an si jumatate am mancat vegan .   
            Multi  vor spune  ca a manca vegan si a face efort nu sunt compatibile .Situatia sta total invers , eu fiind practicant de Arte martiale . In acele vremuri  faceam antrenamente zilnic ore in sir , alergari , si va pot spune  ca ma simteam excelent .
            Cand am fost prima data la sala , incepusem cu box , credeam ca in cateva antrenamente voi cunoaste tot.  In timp ajungand sa practic arte martiale , am inteles ca nu poti sa ai totul pe tava in primele antrenamente si ca cei care reusesc sunt cei care continua sa lucreze ani de zile .
            Oamenii prefer sa obtina pe calea rapida totul , inclusiv sanatatea , totul se reduce la diete rapide , diete fulger ,pastila minune , cd-ul care iti va deschide calea spre success , realizarea spirituala intr-o tabara de vara , etc.
            In continuare lumea este plina de boli care puteau fi prevenite , de boli care sunt poate gresit intelese de catre cei din cercetare, sunt pareri pro si contra,si totusi acum se vede la orizont foarte clar intentia unora din scoietatea noastra de a-ne controla vietile . Au aparut CODURI ALIMENTARE , care sunt destul de  ciudate ,si sunt destul de multe chimicale care apar in mancarea  noastra . Am inceput sa nu mai avem  seminte CURATE , ADEVARATE . Toate vor fi radiate si noi vom fi la fel  odata ce vom manca  acele produse.
             Voi prezenta o varianta pe care am descoperit - o acum in ceeace priveste Diabetul .  Medicina alopata spune ca diabetul este o deficienta a Pancreasului , In cazul diabetului de TIP 1 pancreasul nu mai  secreta insulina , iar in cazul celui de TIP2 ,insulina este secretata in cantitati suficiente , insa celule dependente de insulina nu o mai recunosc .  Acum plecand de la ceste premize , medicina actual se focuseaza doar pe aspectul insulina fara atine cont de celelalte organe si functii ale organelor din corp.
            O alta reprezentare mai  apropiata de natura este cea expus de catre I.G.VILUNAS in cartea “Cum sa invingi diabetul “. El sustine aici o variant care ia in calcul corpul in totalitatea lui cu toate functiile sale ." Diabetul de TIP 2 este o boala provocata de dereglarea metabolismului  glucidic si a celorlalte procese metabolice printr-o respiratie incorecta, dereglare ce duce la imbolnavirea multor organe interne, cu exceptia pancreasului”.
            Acum apar difentele , medicina alopata se focalizeaza pe insulina si diete ,unele destul de ciudate ,iar in cazul autoruluii mai sus pentionat ia in calcul intregul organism si revenirea la starea de sanatate prin exercitii de respiratie , prin oxigenarea intregului corp cat mai bine.
            Intelegem ca INSULINA deschide “portile’ pentru ca substantele nutritive sa poata intra in celule ,dar aceasta nu este decat prima conditie . In continuare totul depinde de prezenta Oxigenului  intr-o cantitate suficienta . Celula va asimila din sange zaharul si celelalte substante nutritive ,daca insa oxigenul va lipsi ,zaharul ,grasimile ,proteinele etc, vor ramane in sange,iar concentratia lor va creste corespunzator.
            Ca o concluzie ,daca incepem sa respiram corect ,atunci actionam asupra cauzei primare a dereglari proceselor metabolice, a  deficitului de oxigen din corp. Ca rezultat ,toate organele ,inclusiv pancreasul  se insanatosesc , iar functia de secretie a insulinei se normalizeaza.
            Noi déjà am inceput sa aplicam aceste ideei si avem rezultate in masuratorile zilnice pe care le facem.  Dat fiind ca suntem de scurt timp in aplicare acestei teorii nu putem arata cu o mare precizie ce sa intamplat . Noi vom aduna datele si le vom pune pe blog  pentru a beneficia si ceilalti de ele.
             Voi continua expunerea  acestui subiect.
Cu stima !
Gabi

miercuri, 1 februarie 2012


Cateva sfaturi pentru a evita riscul de diabet

Pentru a reusi sa evitam diabetul si nu numai este indicat sa :

-          Facem sport – zilnic , cate ½ ora – activitate fizica regulata scade cantitatea de zahar in sange si imbunatateste actiunea insulinei prin aport de oxigen  in corp.
-          Sa ducem o viata fara tensiuni foarte mari , extreme
-          Sa avem o alimentatie cat mai naturala , curata , fara murdaria alimentatiei cu produse animale .
-          Evitati alcoolul – in exces as spune  eu !
-          La categoria “in exces” trebuie sa punem si  evitati dulciurile
-          Din cele de mai sus ar trebui sa rezulte ca – MENTINEREA GREUTATII IN LIMITE NORMALE este Obligatorie – studile arata ca persoanele slabe fac mai rar diabet si nu numai .
-          Consumati  cu predilectie produsele naturiste , vegetale , vegane. – Cei care consuma grasimi de origine animal in exces  sunt de cel putin trei ori expusi riscului de imbolnavire .
o   Diabet
o   Cedeaza inima
o   Instalatia ( vene ,artere , etc ) este compromisa  si schimbare ei nu este o optiune.
-          Daca  timpul nu iti permite sa ai o viata mai “lejera”  atunci ai grija ca in perioadele cu efort mare sa iti aduci un plus de energie cu ajutorul produselor  naturiste (fructe , sucuri natural , aloe, gano, vitamine , suplimenti alimentari ) dar fara a exagera cu consumul lor .
-          Incearca sa iti faci  analizele macar odata la 2-3 ani . In felul acesta eviti unele neplaceri !

Va pup  si multa sanatate !
Gabi